Ванны с травами. Травяные ванны для новорожденных. Ванна с овсяными хлопьями

Каждый день человек сталкивается со стрессами и неприятностями. Это является причиной бессонницы, общей усталости и истощения организма. Для того чтобы привести в порядок нервную систему и избавиться от тревог можно принять успокаивающую ванну. А чтобы получить максимальный эффект нужно знать несколько хитростей, касающихся не только её приготовления, но и принятия.

Принимаем успокаивающую ванну правильно.

Исходя из самого названия, логично предположить, что подобная процедура делается перед сном. Любители полежать в ванной должны знать, что время принятия успокаивающей ванны ограничивается 30 минутами, а оптимальная температура - 35-37 . Можно повысить температуру и до 40 , но позволить себе это могут только абсолютно здоровые люди. Как и любую другую водную процедуру, успокаивающую ванну следует принимать не раньше чем через 2 часа после приёма пищи.

Что же касается частоты принятия успокаивающей ванны, то здесь также присутствуют ограничения. Рекомендуется принимать такие ванны не чаще, чем 2 раза в неделю. Обязательно нужно предварительно очистить кожу. Это связано с тем, что именно через поры в организм попадают добавки и эфирные масла, которые и имеют благоприятное воздействие на человека.

Виды ванн. Добавки.

Расслабляющие ванны могут иметь не только успокаивающий, но и косметический или лечебный эффект. Это зависит от добавок, которые человек использует во время принятия ванны.

Если нужно только снять стресс и подготовить организм ко сну, то подойдут следующие добавки: морская соль, пена для ванн, ветки хвои и шишки, эфирные масла (лавандовое, масло валерианы).

Добиться лечебного эффекта помогут травяные настои. Также лечебными свойствами обладают некоторые эфирные масла. Так, к примеру, сандаловое масло благоприятно воздействует на работу сердца и сосудов, а розовое масло борется с депрессией. Лечебными свойствами обладают масло мелиссы и пачули. Из трав лечебными свойствами обладают: шалфей, череда, эвкалипт.

Для достижения косметических целей можно добавлять эфирные масла.

Травяные ванны.

Правила для приготовления ванн с добавлением травяных настоев одинаковы. Заранее приготовленный и отфильтрованный настой добавляется в подготовленную ванну. В зависимости от преследуемой цели варьируется время процедуры и частота её повторения. Если ванны принимаются с лечебной целью, то курс должен составлять 10 процедур. Траву можно собирать самостоятельно, если есть такая возможность, или приобрести в аптеке. Для достижения максимального эффекта специалисты рекомендуют использовать одновременно несколько трав. Рассмотрим некоторые рецепты приготовления травяных отваров.

1. Чабрец + Донник.

Залить 200 грамм травы (по 100 грамм каждой) 2 литрами кипятка и оставить на 2 часа. По окончании времени отвар отфильтровать и добавить в подготовленную заранее ванну. С лечебной целью нужно принять 10 ванн.

1. Розмарин + Полынь + Липа.

Взять по 150 грамм каждой травы, залить смесь 2 литрами холодной воды и оставить на 10 минут. Затем, проварить настой 5 минут и оставить ещё на 10 минут. Осталось отфильтровать и добавить в ванну.

1. Липа + Ромашка.

По 1 горсти липы и цветов ромашки залить 1 литром кипятка, проварить 15 минут и оставить отвар на 1 час. По окончании времени отфильтровать и добавить в ванную.

1. Лаванда + Мелисса + Мята перечная +Розмарин + Шалфей + Тимьян ползучий.

Перемешать по 100 грамм каждой травы, залить смесь 3 литрами кипящей воды и настоять 15 минут. После этого, отфильтровать и вылить в ванную.

1. Подсолнух (семена) + Аир болотный (корень) + Валериана лекарственная (корень).

Взять 50, 100 и 150 грамм указанных трав и проварить 10 минут в 2 литрах воды. Затем, настоять 10 минут и отфильтровать. Отвар готов к применению.

1. Дымянка + Мальва лесная + Мелисса + Чабрец.

Взять 50, 50, 100 и 250 грамм указанных трав и варить 10 минут в 2 литрах воды. Настоять 10 минут и отфильтровать. Настой готов к применению.

Хвойные ванны.

Такие ванны не только восстанавливают нервную систему, но и обладают общеоздоровительными свойствами.

Они благоприятно влияют на центральную нервную систему, кожу, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Рекомендуются при ожирении и простуде.

Рецепты приготовления отваров для хвойных ванн.

• Ванна из шишек.

Для приготовления хвойной ванны нужно 50 грамм шишек залить 3 литрами горячей воды на 40 минут. Отвар отфильтровать и добавить в ванную. Рекомендованная температура для хвойных ванн - 35 .

• Ванна из шишек и веток.

Также можно использовать сбор, состоящий из веток и шишек. Один килограмм такого сбора нужно залить 8 литрами воды и кипятить на протяжении 30 минут. Оставить на 12 часов, плотно закрыв крышкой и настой готов.

• Ванна из зелёных веток хвои.

Ветки нужно залить кипятком и оставить на водяной бане на 35 минут. Затем, нужно отфильтровать отвар. Для принятия ванны достаточно 2-х литров хвойного отвара.

Ванны из валерианы.

Благоприятно влияет на весь организм ванна из валерианы. Для её приготовления нужно 100 грамм измельчённого корня валерианы залить 1 литром кипятка. Настоять на кипящей бане 15 минут и оставить на 1 час. Настой готов к применению. Можно вместо корня использовать настойку валерианы с расчёта 1 флакон на 5 литров воды.

Ванны с эфирными маслами.

Несколько рецептов расслабляющих и успокаивающих ванн:

• 5 капель мятного масла, по 2 капли масла апельсина и ромашки;
• 2 капли лаванды, по 1 капле лимона и жасмина;
• 2 капли шалфея и 3 капли бергамота;
• по 1 капле апельсина и розы, 3 капли сандала.

Солевые ванны.

Не стоит пренебрегать ванной с морской солью. Она имеет не только успокаивающий эффект, но и оздоровительный. Это обусловлено тем, что в состав морской и океанической соли входит большое количество микроэлементов, необходимых человеку.

Некоторые соляные смеси помогают справиться с остеохондрозами, артрозами и болезнями нервной систем. Также солевые ванны помогают восстанавливаться после травм.

Для лучшего эффекта можно использовать смесь соли и травы.

Ванны для детей.

Дети, порой, бывают капризны или раздражительны. Это связано с тем, что они гораздо эмоциональнее взрослых. Успокаивающие ванны помогут им подготовиться ко сну, и избавят от бессонницы.

В качестве добавок можно использовать подмаренник, шалфей, хвою, валериану, мяту и пустырник.

Если говорить про эфирные масла, то для детей рекомендуются следующие рецепты:

• по 3 капли лимона и мандарина;
• 2 капли корицы, по 3 капли розы и лаванды;
• 3 капли лимона, по 2 капли апельсина и ромашки.

Если принимать ванну нет сил, то можно ограничиться ножной ванной. Она снимет напряжение и усталость. В качестве добавок можно использовать отвар душицы, листьев мяты, цветов календулы или череды.

Забота о здоровье предполагает не только физические нагрузки, но и комплекс мер направленных на расслабление и восстановление организма. Успокаивающая ванна, которую без труда можно сделать дома, является одной из таких мер. Она не только благоприятно влияет на общее состояние, но и может иметь косметический или лечебный эффект.

Всего за 20 минут ванна с травами поможет восстановить утраченное душевное равновесие и сбросить усталость. Фитованна омолаживает и придает коже эластичность. Разве это не чудо?

Теплая ванна снимает усталость и нежно успокаивает. Пузырьки пены и аромат трав у кого-то вызывают детскую радость. Других потянет на романтическое приключение. Принятие ванны расслабляет мышцы, снимает стресс и ухаживает за кожей. Действие ванны усиливается, если в воду добавить настой целебных трав.

Общие правила принятия ванны c травами

Фитованны, это лечебно-оздоровительные процедуры, которые можно проводить в домашних условиях. В воду для принятия ванны добавляется отвар или настой растительного сбора. В зависимости от эффекта травяные ванны могут решать различные задачи. Усилить целебное действие растений, можно добавив в ванну эфирные масла или морскую соль.

1. Принять ванну, что может быть проще. Следует знать определенные правила.
2. Температура воды должна соответствовать температуре тела. В идеале, это 36,6 -37*.
3. Температура не должна превышать 40*.
4. Время принятия ванны составляет 15-20 минут.
5. Если увеличить время нахождения в теплой ванне, то ускорится обратный процесс. Кожа начнет быстро отдавать влагу. В результате длительного нахождения в воде кожа быстро сохнет.
6. Длительное нахождение в горячей воде плохо влияет на сердечно-сосудистую систему.

Правила принятия домашней ванны с травами

Если добавить в воду для ванны отвары целебных растений, морскую соль, эфирные масла, то можно совместить приятное с полезным. В домашних условиях получится провести оздоровительные водные процедуры. Ваша ванная комната превратится в СПА курорт.

1. Травяные ванны проводятся 1-2 раза в неделю.
2. Достаточное количество растительного сбора для одной ванны примерно 200 гр. сырья.
3. Травяной сбор помещают в термос, настаивают 1,5-2 часа, процеживают и выливают в ванну.
4. Можно залить сбор в кастрюле горячей водой, довести до кипения, но не кипятить. Настоять и процедить.
5. Рекомендуется сначала заполнить ванну на одну треть водой, чтобы не допустить окрашивания растительными пигментами.
6. Мылом и другими моющими средствами во время принятия фитованны не пользуются.
7. Температура воды 37-38*.
8. Если принимать горячую ванну с температурой воды 40-42*, то после нее следует принять контрастный или прохладный душ. Долго находиться в горячей ванне нельзя.
9. Нельзя принимать фитованну с температурой.
10. Прохладную ванну с температурой воды 28-33* можно принимать не более 5-10 минут.

Успокаивающие травы для ванн

Если нервы на пределе, то поможет ромашка, мелисса, липовый цвет, чабрец, тимьян, хвоя. Растительной сбор заваривают в термосе, настаивают 1,5-2 часа и выливают в ванну с водой.

Общеукрепляющий сбор для фитованны

Ромашка аптечная

Хвощ полевой

Хвоя сосны

Листья березы

Мать-и-мачеха

Листья земляники

Ванна с травами для очищения кожи

Листья березы

Зверобой

Лепестки розы

Листья малины

Ромашка аптечная

Мята перечная

Фитованна для жирной кожи

Подорожник

Календула

Зверобой

Можжевельник

Омолаживающая травяная ванна

Ромашка аптечная

Мята перечная

Листья березы

Листья смородины

Лепестки каркаде

Фитованна освежающая

Цветки бессмертника

Листья мелиссы

Трава череды

Травы для ванны

Ромашка аптечная успокаивает кожу, смягчает, не вызывает аллергии. Самое мягкое и проверенное косметическое действие. Обладает противовоспалительным действием.

Шишки хмеля , мелисса, душица: успокаивающее действие. Применяется при нарушениях сна и повышенной возбудимости.

Эвкалипт , пихта, душица: укрепляющее, бактерицидное и противопростудное действие.

Лавровый лист : улучшает обменные процессы.

Календула , зверобой, хвощ: очищает кожу, снимает воспаления.

Лаванда : обладает бактерицидным действием, успокаивает, помогает при бессоннице

Фитованна смягчающая кожу с глицерином

Для смягчения кожи в воду добавляют глицерин в количестве 500 гр. на ванну. Глицерин оказывает смягчающее и тонизирующее действие. Глицерин можно добавить в любую ванну.

Ванна с овсяными хлопьями

Отвар овсяных хлопьев хорошо смягчает кожу. Для этого следует запарить овсяные хлопья в количестве 250 гр. кипятком, настоять, процедить и настой вылить в ванну. Можно положить овсяные хлопья в мешочек из натуральной ткани, хорошо завязать, поместить в ванну под горячую воду.

Молочная ванна Клеопатры с молоком и морской солью

На ванну потребуется 2 литра теплого молока. Наполните ванну на одну треть водой. Добавить 1 стакан морской соли. Когда морская соль растворится, вылить в ванну теплое молоко. Температура молочной ванны 35*. Время приема 20-30минут.

Фитованна с морской солью

В любую ванну можно добавить морскую соль. Морская соль обладает целебными свойствами. Морскую соль следует добавить в воду, если вы хотите снять напряжение и улучшить состояние кожи. Больше о пользе и правилах приема ванны с морской солью читайте в статье На ванну расходуется один стакан морской соли.

Добавляем в фитованну эфирные масла

Эфирные масла могут оказать вам неоценимую услугу. Приятный целебный аромат поможет расслабиться, улучшить настроение и почувствовать себя королевой! Больше полезной и интересной информации об ароматических ваннах с эфирными маслами читайте в статье

Нанесение масла при принятии ванны

Если ваша кожа сухая и нуждается в дополнительном питании, то полезно нанести на кожу питательное масло. Крем или масло можно наносить до или после ванны. Лучшие масла для нанесения на кожу оливковое, кокосовое, персиковое. Лучше нанести масло на кожу перед принятием ванны. Небольшое количество масла наносите на все тело или нужные участки, помассируйте. Кожа перед нанесением масла должна быть чистой. Для этого перед ванной примите душ.

Душ после ванны

Если вы принимаете расслабляющую ванну перед сном, то контрастный душ вам не нужен. Контрастный душ помогает хорошо взбодриться. Горячая вода расширяет кровеносные сосуды, а холодная сужает. В результате сосуды становятся более эластичными. Подобным образом контрастный душ действует и на кожу.

Привыкать к контрастному душу надо постепенно. Для начала можно обливать только ноги переменно горячей и холодной водой, затем перейти на все тело. Воздействие холодной воды не должно превышать 4 секунд. Для самых нежных перепад температур может быть небольшим. Постепенно можно увеличивать разницу между горячей и холодной водой.

Польза ванны с травами

Активные натуральные компоненты травяного сбора очищают поверхность кожи и освежают ее. Устраняются многие косметические дефекты. Биологически активные компоненты растений насыщают кожу микроэлементами, делают ее нежной и эластичной. Можно в летний период заготовить целебные травы самостоятельно. Если нет такой возможности, то в продаже есть готовые сборы для принятия фитованны с заранее определенным эффектом.

Рецепты красоты и здорового тела передаются из поколения в поколение. Как сделать ванны полезной для кожи и здоровья процедурой?

Уход за телом — неотъемлемая часть жизни женщины. А ведь можно совместить приятное с полезным и не просто отдохнуть после работы, лежа в ванне, но и помочь своему телу выглядеть молодо и красиво. Для получения максимальной пользы придерживайтесь некоторых рекомендаций:

• Перед принятием ванны очистите кожу с помощью скраба
• Оптимальная температура воды — 37 — 38 градусов
• Воздержитесь от принятия пищи, не задавайте органам двойную работу
• Во избежание нагрузки на сердце следует принимать ванну не больше 20 минут

Ванны увлажняющие для сухой кожи: рецепты

Увлажняющие ванны могут избавить кожу от раздражения и шелушения и придать ей молодой и ухоженный вид.

• Ванна с тысячелистником: рецепт.
  1 кг сырья залейте 3 л воды, затем прокипятите и оставьте настаиваться 10 — 15 минут. Вылейте настой в ванну.

Следите за температурой — слишком горячая ванна может привести к обратному эффекту.

• Ванна с ромашкой аптечной: рецепт.
  1 кг ромашки залейте 3 л воды, дайте 5 минут постоять, потом прокипятите. Процеженный настой добавьте в воду. Такая ванна обладает смягчающим и заживляющим действием.
• Ванна с овсяными хлопьями: рецепт.
  Стакан измельченных овсяных хлопьев растворите в теплой воде. После принятия ванны ополоснитесь в прохладной воде.

Важно: Будьте осторожны — дно ванны может оказаться скользким!

• Ванна со сливками: рецепт.
  Растворите 200 г сливок в ванне. Такая ванна не только увлажнит вашу кожу, но и придаст ей нежности.
• Ванна с глицерином: рецепт.
  Для восстановления кожи добавьте стакан жидкого глицерина в ванну с теплой водой.

Ванны для нежной и чувствительной кожи: рецепты

За чувствительной кожей просто необходим тщательный уход. К тому же, такому типу кожи подходят далеко не все средства, а некоторые даже могут навредить.

• Ванна с бананом, молоком, яйцами и медом: рецепт.
  Взбейте миксером (можете воспользоваться блендером) 1 банан, 2 ст.л. меда, 2 яйца и 0,5 л молока. Затем размешайте в ванне.
• Ванна с травами: рецепт.
  Возьмите сухие листья мать-и-мачехи, облепихи, подорожника и малины в равной пропорции, залейте кипятком и настаивайте 15-20 минут. Затем вылейте настой в ванну.
• Ванна с пивом: рецепт.
  В ванну вылейте 2,5 литра нефильтрованного пива. Этот хмельной напиток очищает кожу, делает ее более гладкой, а содержащийся в его составе витамин B укрепит ваши ногти и придаст коже упругости.

Ванны для омоложения и улучшения упругости кожи: рецепт

• Ванна с мумие: рецепт.
  Растворите 5 г мумие в 500 мл горячей воды и добавьте в ванну. Оптимальный курс для лучшего результата — 20 приемов (через день). Потом сделайте десятидневный перерыв и можете повторить курс.
• Ванна с розмарином и полынью: рецепт.
  Заварите 100 г розмарина и 100 г полыни в 4 л воды, дайте настояться. Затем вылейте процеженный отвар в ванну. Такая смесь обладает регенерирующими свойствами, улучшает кровообращение.

Важно: Принимайте ванну не больше 20 минут, старайтесь держать над водой область сердца.

• Рецепт ванны с одуванчиком.
  Возьмите 2 кг свежих листьев одуванчика или 1 кг сухих и прокипятите 10 минут в 5 л воды. Дайте отвару полчаса настояться и вылейте его в ванну.

Ванны для отбеливания кожи: рецепты

Многие стремятся достичь безукоризненной белизны кожи. Кто-то считает это признаком аристократизма, кому-то просто не идет загар, а у некоторых нарушена пигментация. Ознакомьтесь с некоторыми рецептами ванн, которые помогут добиться желаемого эффекта белизны:

• Ванна с лимонным соком: рецепт.
  Выжмите сок 3-х лимонов и растворите в теплой ванне. Принимайте ванну дважды в неделю.

Важно: Не добавляйте больше лимонного сока и не злоупотребляйте частым применением подобной ванны, вы можете сильно пересушить кожу!

• Рецепт ванны с морской солью.
  Перед принятием ванны воспользуйтесь скрабом для удаления ороговевших клеток, затем, лежа в ванне, понемногу втирайте в кожу мелкозернистую морскую соль. После выполнения процедуры полежите и расслабьтесь

Важно: Помимо отбеливающего эффекта ванна с солью обеспечивает очищение и подтяжку кожи.

• Рецепт ванны с цитрусом и оливковым маслом.
  Лимон, порезанный кусочками, залейте теплой водой и дайте постоять около 2 часов. Добавьте 1 ст.л. оливкового масла и вылейте эту смесь в ванну.

Ванны, подтягивающие кожу: рецепты

• Рецепт ванны по-голливудски.
  Взбейте 1 яйцо, 1 ч.л. ванилина с половиной стакана шампуня и растворите в ванне.
• Рецепт ванны с отрубями.
  1 кг отрубей заварите с 2 л молока, добавьте 1 ст.л. меда, тщательно размешайте и вылейте ванну. После принятия ванны обмойтесь прохладной водой.
• Рецепт витаминной ванны.
  1 л сока или смесь разных соков добавьте в воду. Ванна отличается тем, что время ее приема неограниченно.

Ванны для очищения кожи: рецепты

Очистить кожу вам помогут ванны с травами:

• Рецепт ванны с крапивой.
  Возьмите 200 г сухого сырья и заварите в 4 л воды, дайте немного настояться, процедите и добавьте в ванну. Если есть возможность, используйте свежую крапиву.
• Рецепт ванны с шалфеем и дубовой корой.
  Заварите 100 г шалфея в 3 л воды, дайте настояться. Затем отдельно заварите 100 г дубовой коры в 1 л воды. Кипятите около получаса, столько же дайте отвару постоять. Процедите оба отвара и добавьте в теплую ванну. Принимайте ванну не больше 15 — 20 минут.
• Рецепт ванны с календулой.
  200 г календулы заварите в 4 л воды, дайте настояться около двух часов, процедите и добавьте отвар в ванну.
• Рецепт ванны с розмарином.
  Заварите 200 г розмарина в 4 л воды и добавьте в ванну.

Важно: Эти рецепты не подходит для чувствительной кожи.

Ванны для проблемной кожи: рецепты

• Рецепт ванны с хмелем.
  Залейте 1 кг измельченных листьев хмеля (можно взять шишки) 3 л воды, дайте постоять 10 минут, затем прокипятите 5 минут и оставьте настаиваться 10 минут. Процедите отвар и разбавьте его в теплой ванне.
• Рецепт ванны с овсяными хлопьями и хвойным экстрактом.
  Приготовьте густой отвар из 0,5 кг овсяных хлопьев и добавьте 1 ст.л. хвойного экстракта. После принятия ванны нанесите на кожу крем.
• Рецепт ванны с чередой и солью.
  Заварите 50 г череды в 0,5 л воды, дайте немного настояться и вылейте в ванну. Туда же добавьте 100 г морской соли. Чтобы соль растворилась, можете держать ее в марле или ситечке под струей воды. Для достижения результата проведите не менее 10 процедур.

Смягчающая ванна для увлажнения и смягчения кожи: рецепты

Принимайте ванну для смягчения кожи курсом 2 — 3 раза в неделю на протяжении месяца, потом не больше раза в неделю.

• Рецепт ванны с аптечной ромашкой и льняным семенем.
  При шелушении кожи разбавьте в ванне 100 мл отвара, приготовленного из ромашки и льняного семени.
• Рецепт ванны с миндальными отрубями.
  Заверните 300 г миндальных отрубей и погрузите в ванну. Одного мешочка хватит на 3 — 4 применения.
• Рецепт ванны с лавровым листом.
  50 г лаврового листа залейте 1 л кипятка и дайте постоять около 30 минут. Затем процеженный настой добавьте в теплую ванну.
• Рецепт ванны с крахмалом .
  Для предотвращения шелушений размешайте 300 — 500 г крахмала в 3 — 5 л холодной воды и добавьте в ванну.

Ванны от зуда кожи: рецепт

• Рецепт ванны с уксусом.
  При наличии зуда при пересушенной коже в воду добавьте стакан уксуса.
• Рецепт ванны с овсяными отрубями .
  Заверните 2 — 3 ложки отрубей в марлевый или хлопчатобумажный мешочек и положите в ванну. Можете использовать 1 мешочек 2 — 3 раза, каждый раз после применения просушивая его.

Важно: Для устранения зуда можете заменить овсяные отруби пшеничными.

Травяные ванны для кожи: польза

Травяные ванны оказывают успокаивающее, увлажняющее и укрепляющее действие на кожу. Более того, они помогают наладить обмен веществ, улучшают кровообращение, очищают организм от токсинов.

Принимайте травяные ванны утром или вечером. Утром используйте настои и отвары, оказывающие тонизирующее действие (розмарин, можжевельник, мелисса), вечером — успокаивающее (ромашка, мята, липа).

При разнообразии трав можно сделать сбор из нескольких видов, исходя из целей применения ванн, состояния здоровья и типа кожи. Так, например, для нормальной кожи используйте ромашку, лаванду, герань, для сухой и чувствительной кожи подойдет фиалка, шалфей, сандал. Если у вас жирная кожа , попробуйте ванну с можжевельником, лимоном, базиликом.

Для приготовления отваром берите на 3 л воды 200 — 250 г сухих трав или около 1 кг свежего сырья. Область сердца старайтесь держать над водой.

Важно: При некоторых заболеваниях прием теплых травяных трав строго противопоказан, поэтому проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Солевые ванны для кожи: польза

Действие солевых ванн направлено на мышцы и суставы. Поэтому их часто назначают для устранения последствий травм. К тому же, они помогают при стрессах и переутомлении. Солевые ванны практикуют для очищения и отбеливания кожи, помогают они и как часть комплекса для похудения.

Соль для ванны и рецепт приготовления солевой ванны

Для приготовления ванны вам понадобится 300 — 350 г морской или поваренной соли, растворенной в теплой воде. Мелкую морскую соль можно использовать как скраб для очищения кожи. Принимайте солевую ванну 1 — 2 раза в неделю не больше 30 минут.

Эфирные масла для ванны для упругости кожи тела: польза, рецепты, советы

Ванны с эфирными маслами относятся к разряду ароматических. Их особенностью является двойное действие на организм, они не только воздействуют на кожу, но и служат для очистки дыхательных путей.

• Не используйте много масла во избежание появления головной боли. Для принятия ванны достаточно 3 — 4 капли.
• Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому предварительно растворяйте их в 30 — 50 мл молока, сметаны или меда.
• Принимая ванну с эфирными маслами, не используйте других косметических средств — это снизит лечебный эффект.

Различные масла могут служить как лечебное, так и косметологическое средство.

• Масла сандала, мелиссы, ромашки, герани, лаванды и розы, взятое в количестве 2 — 4 капель помогают от усталости.
• Цитрусовое масло действует как тонизирующее средство. Подобным эффектом обладает розмарин, базилик, тимьян, бергамот и шалфей.
• Кедровое масло можете использовать как обезболивающее.
• Масла чабреца, лаванды, березы, лимона, можжевельника и сосны служат для профилактики простудных заболеваний.

Важно: При возникновении неприятных ощущений сразу прекратите прием ванны. Избегайте контакта чистого эфирного масла с кожей.

• Ванна с содой — это универсальное средство по уходу за собой и своим организмом. Применение ванны тонизирует и разглаживает кожу, в сочетании с солью устраняет повреждения кожи, успокаивает аллергию, помогает наладить обменные процессы организма, способствует похудению.
• Для общетонизирующего и очищающего эффекта разведите 200 г соды в теплой воде и добавьте в ванну.
• Для похудения приготовьте раствор из 200 г соды и 300 г морской соли.
• При приготовлении антицеллюлитной ванны в раствор соды добавьте 2 — 3 капли цитрусового эфирного масла.
• Принимайте ванну курсом по 10 процедур через день, избегайте погружения в воду всего тела, лучше оставить сердечную область над водой.

Важно: Ванна с содой противопоказана при диабете или наличии других хронических заболеваний, при гипертонии, ОРВИ, беременности.

Молочная ванна для кожи — «Ванна Клеопатры»: рецепт

Обладает увлажняющим и тонизирующим действием, активно питает кожу.

• «Ванна Клеопатры»: рецепт.
  Возьмите 100 г растопленного на водяной бане меда и смешайте с 1 л подогретого молока, добавьте эту смесь в ванну. Перед принятием ванны перемешайте 350 г соли с 200 л нежирной сметаны и втирайте в кожу как скраб.
  Перед погружением в ванну примите душ, кожа должна быть чистой.
  Проводите процедуру вечером, 2 раза в неделю.

Изобретателем и основоположником скипидарных ванн был А.С. Залманов, который доказал лечебное действие процедур. Ванны со скипидаром помогают в лечении множества заболеваний:

• Болезни сердца и сосудов
• Болезни суставов
• Заболевания позвоночника
• Сахарный диабет
• Урология, гинекология
• Болезни дыхательных путей

Помимо своих медицинских целей, являются отличным косметологическим средством, которое помогает избавиться от лишнего веса и целлюлита.

Существует 2 разных вида раствора — желтый раствор и белая эмульсия. Лучше всего использовать их смесь.

РЕЦЕПТ : Для приготовления ванны 10 мл эмульсии (потом прибавляете по 1 — 2 мл каждую процедуру) размешайте в 1 — 1,5 л теплой воды, добавьте раствор в ванну. Перед погружением закройте все чувствительные части тела (можно намазать вазелином). Используйте скипидарную ванну 10 дней, или 10 процедур через день, потом сделайте перерыв.

Важно: Заканчивайте процедуру, если почувствуете жжение. Прием скипидарной ванны длиться не более 15 минут.

Более подробно о скипидарных ваннах .

Что делать с кожей после ванны?

• После некоторых ванн для кожи (солевых, с отрубями и др.) нужно ополоснуться под прохладным душем
• Промокните кожу полотенцем, не трите ее
• Нанесите молочко или лосьон для тела
• Не принимайте пищу минимум 30 минут
• Старайтесь не ложиться хотя 15 минут после приема ванны
• Можно сделать легкий расслабляющий массаж или при помощи щетки антицеллюлитный массаж

Ванны из трав для шелковистой кожи, видео

Травяные ванны часто предлагают в SPA-салонах. Благодаря успокаивающему, омолаживающему и расслабляющему действию они очень полезны для организма. Организовать такие процедуры можно в домашних условиях. Каковы правила применения ванн из трав и какие рецепты наиболее популярны?

Приготовление и проведение процедуры

Для взрослого человека на полную ванну расходуется 200-250 л воды. На ножную - около 10 л, на сидячую - не более 20-30 л. На детскую ванну требуется до 40 л воды (в зависимости от возраста ребенка).

Лежа в ванне необходимо часто менять положение. Делайте легкий массаж, начиная с кончиков пальцев ног и медленно продвигаясь вверх. Тщательнее всего обрабатывайте бедра, потом - спину, плечи, руки, ягодицы. Все движения должны быть направленными к сердцу. Удобнее всего использовать для этого массажную щетку. Места с огрубевшей кожей (к примеру, подошвы и локти), протирайте пемзой.

В зависимости от температуры воды травяные ванны бывают: горячие - выше +40 °С, теплые - +39 °С, нормальные - +34-+37 °С, холодные - менее +20 °С и прохладные - +20-+33 °С. Чем выше температура воды, тем меньше времени должна занимать процедура. Обычная длительность общей ванны составляет от 1 до 20 минут (с частотой 2-3 раза в неделю).

Чтобы предотвратить интенсивное обезжиривание кожи горячей водой и мылом, смазывайте тело после процедуры маслом или кремом (лучше подогретыми – так они быстрее впитываются). Втирайте их круговыми движениями, особенно на коленях и локтях. По окончании лечебной ванны отдохните 30-60 минут, сидя в кресле или лежа на кровати.

Бодрящие и тонизирующие

Очень популярна тонизирующая ванна из розмарина. Для ее приготовления измельчите 200 г розмарина, оберните в марлю и подвесьте под кран. Во время наполнения ванны вода будет проходить через лекарственное сырье.

Еще один эффективный способ – добавьте в ванну эфирные масла. Чтобы расслабиться и снять усталость, используйте лавандовое, кунжутное или абрикосовое (по 20 капель каждого).

Для борьбы с морщинами и увлажнения кожи можно воспользоваться следующим рецептом. Растворите в кипятке 100 г английской и такое же количество морской соли, 500 г сухого молока и 1 л меда. Тщательно размешайте все до полного растворения. Принимайте процедуру в течение 15 минут. При этом следите, чтобы температура воды была 37 °С.

Успокаивающие

Для ванны вам потребуется по 50 г сушеницы болотной и сухого хмеля, 5 ст. л. листьев боярышника и 200 г сосновой иглы (из расчета на 7 л воды). Тщательно перемешайте травяной сбор, залейте крутым кипятком и дайте настояться 30 минут. Теперь процедите отвар (желательно непосредственно перед использованием). Следите, чтобы температура воды не опускалась ниже 39 °С.

Хорошим успокаивающим эффектом обладает валериана. Запарьте 5 горсток травы 1 л кипятка. Поставьте емкость с отваром на слабый огонь на 15 минут. Далее процедите отвар и добавляйте в ванну. Процедура должна занимать не более 15 минут (при температуре воды – 37 °С). Такая ванна настроит вас на крепкий сон.

Для следующего настоя вам потребуется по 2 ст. л. полыни и мяты и 3 ст. л. липового цвета (из расчета на 0,4 литра воды). Перемешайте траву и залейте крутым кипятком. Поставьте ее настаиваться в течение 15 минут. Выливайте отвар в наполненную ванну сразу после процеживания. Такой лечебный сбор благотворно воздействует на нервную систему, а также помогает бороться с избыточным весом.

Для полной ванны нужны 100 г чистотела и 500 г полевого хвоща. Залейте травяной сбор 1 л воды и прокипятите на слабом огне в течение 20 минут. Далее тщательно процедите отвар через ситечко и добавляйте в ванну.

Для похудения

Смешайте в равных пропорциях душицу, цветки календулы, шалфей и мяту перечную (из расчета на 1 л кипятка 200 г травяного сбора). Дайте отвару настояться 15 минут, процедите и наливайте в ванну.

Особой популярностью пользуется следующий рецепт. Залейте кипятком шалфей, лаванду, цветки терновника, липовый цвет, арнику, тысячелистник и ромашку (общее количество трав – 300 г). Настаивайте отвар на протяжении 30 минут, затем процедите с помощью ситечка и добавьте в наполненную ванну. Чтобы процедура была максимально полезной, старайтесь поддерживать температуру воды в пределах 35 °С.

Еще один эффективный рецепт: перемешайте крапиву, зверобой, мяту и шиповник (200 г сырья). Залейте травы 2 л кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите отвар и добавьте оставшуюся жидкость в ванну с водой.

Лечебные

При базедовой болезни, гипертонии, бессоннице, расстройствах вегетососудистой системы и неврозах настоятельно рекомендуется добавлять в ванну валериану. Измельчите 100 г корня растения, залейте его кипятком и проварите на водяной бане в течение 10 минут. Остудите жидкость и используйте в качестве оздоровительного средства.

При миозите, подагре, болях в суставах или просто после изнурительных физических нагрузок принимайте ванны на основе настойки или отвара туи. На 3 л кипятка возьмите 2 ст. л. английской соли, 200 г цветков ромашки и 50 г цветков туи. Прокипятите сырье в течение 10-15 минут, остудите, процедите через сито и добавляйте в ванну.

При простудных заболеваниях часто используются горчичные ванны с травой тысячелистника (при условии, что у больного нормальная температура тела). Растворите горчицу в горячей воде, добавив измельченный тысячелистник. Процедуры должна длиться не более 5-7 минут. Температура воды – 39 °С. После горчичной ванны оденьтесь потеплее и полежите в кровати около 60 минут.

При сильных укусах насекомых, высыпаниях на коже, акне и нарывах помогают ванны с ромашкой. Приготовить ее достаточно просто – залейте кипятком 0,5 кг ромашки, дайте настояться 7-10 минут и выливайте в наполненную ванну.

Принимая регулярно ванны с травами, вы почувствуете, как ваша кожа, тело и самочувствие изменятся в лучшую сторону. Эта процедура очень доступна, проста в исполнении и не требует больших денежных затрат. К тому же, она подходит для разного возраста и при многих заболеваниях.

Одним из эффективных и приятных средств народной медицины являются травяные ванны, которые применяются при самых разных заболеваниях.

Правила приема травяных ванн:

• перед ванной нужно принять душ, очистить кожу;
• температура воды в ванне должна быть 36-38°С;
• принимать ванну следует так, чтобы область сердца (верхняя часть грудной клетки) была выше воды;
• рекомендуемое время процедуры - 15-20 минут;
• после приема ванны ополаскиваться не нужно;
• сразу после ванные не следует выходить на улицу, желательно хотя бы 30 минут побыть в помещении;
• принимать ванны можно 2-3 раза в неделю.

Правила подготовки травяной ванны:

• травы для приготовления ванны могут быть как сухими, так и свежими;
• сухой травы на 1 литр рекомендуется брать 50 грамм;
• свежей травы на литр воды нужно уже 300 грамм;
• траву нужно залить горячей водой или кипятком, настоять или отварить (по рецепту), процедить и вылить в подготовленную ванну с водой.

Рецепты лечебных ванн

Ванна с ромашкой:

• 500 г цветков ромашки;
• 2 л кипятка.

Залейте ромашку кипятком, дайте настояться 15 минут, процедите и вылейте в ванну. Ванну с ромашкой применяют при ревматизме, радикулите, угрях, прыщах на коже, укусах насекомых и других заболеваниях.
Ванна согревающая при первых симптомах простуды:

• 50-100 г измельченного корня имбиря;
• 4-5 измельченных зубчиков чеснока;
• 1 ст. кипятка.

Имбирь залейте кипятком и дайте настояться под крышкой в течение получаса. Процедите настой и вылейте в ванну. А перед тем как набирать ванну, положите в нее чеснок, завернутый в несколько слоев марли.
Ванна при болях в суставах:

• 200 г цветков ромашки;
• 50 г цветков туи;
• 2 ст.л. английской соли;
• 3 л горячей воды.

Залейте все ингредиенты водой, дайте настояться в течение 30 минут, процедите и добавьте в ванну. Также эту ванну можно применять при болях в мышцах после физических тренировок, при миозите и подагре.

Ванна при остеохондрозе:

• 500 г плодов конского каштана;
• 2 л кипятка.

Залейте конский каштан кипятком и отварите в течение 30 минут. Процедите и добавьте в ванну с водой. Такая ванна способствует улучшению имматрикуляции в сосудах и укрепляет их стенки.

Ванна обезболивающая и тонизирующая:

• 200 г иголок и веток можжевельника;
• 1 л горячей воды.

Залейте можжевельник водой и прокипятите в течение 30 минут. Процедите, добавьте в ванну. Данную ванну хорошо применять при болях в спине.
Ванна при болях в спине:

• 200 г измельченной травы шалфея;
• 5 л кипятка.

Залейте шалфей кипятком и дайте настояться в течение трех часов, а затем процедите и добавьте в ванну.
Ванна бодрящая при усталости:

• 200 г свежей травы розмарина.

Розмарин измельчите, завяжите в марлю и привесьте под краном так, чтобы вода, набирающаяся в ванну, проходила через мешочек.

Ванна из калины:

• 300 г измельченного сухого корня калины;
• 1 л холодной воды.

Залейте корни калины водой, дайте настояться в течение 2 часов, затем прокипятите 20 минут и процедите. Ванна из калины рекомендуется при аллергии, ревматизме, а также бессоннице, истерии, удушье. Рекомендуемый курс лечения: 14-18 процедур.

Рецепты успокаивающих ванн

Ванна с валерианой:

• 5 горстей измельченного корня валерианы;
• 1 л горячей воды.

Залейте валериану водой, прокипятите в течение 15 минут, процедите и вылейте в ванну с водой. Принимайте ванну 15 минут. Рекомендуемая температура воды - 37°С. Такая ванна особенно хорошо помогает при бессоннице. Также ванны с валерианой рекомендуются при гипертонии, вегетососудистых расстройствах, бессоннице, неврозах.
Ванна с хвощем:

• 500 г хвоща;
• 100 г чистотела;
• 1 л горячей воды.

Залейте травы водой и прокипятите в течение 20 минут. Процедите отвар и добавьте в ванну.

Ванна с сосновыми иголками:

• 200 г сосновых иголок;
• 50 г шишек хмеля;
• 50 г сушеницы болотной;
• 5 ст.л. листа боярышника;
• 7 л кипятка.

Залейте травы кипятком и дайте настояться в течение 30 минут. Процедите настой.
Ванна с валерианой, аиром и подсолнечником:

• 150 г корневища валерианы лекарственной;
• 100 г корневища аира болотного;
• 50 г размякших семян подсолнечника;
• 2 л кипятка.

Залейте растительное сырье кипятком, прокипятите в течение 10 минут и дайте настояться 20 минут. Процедите и добавьте в ванну. Температура воды должна соответствовать 37°С. Принимайте ванну в течение 10 минут, а затем промокните кожу простыней и помассируйте тело. После ванные рекомендуется отдохнуть 40 минут. Рекомендуемый курс лечения: 15-20 процедур по 2-3 раза в неделю. Также данная ванна поможет при неврозе, перевозбуждении и бессоннице.
Ванна с липой, мятой и полынью:

• 3 ст.л. цветов липы;
• 2 ст.л. травы мяты;
• 2 ст.л. травы полыни;
• 400 мл кипятка.

Залейте смесь трав кипятком, дайте настояться в течение 15 минут, процедите и добавьте в ванну. Кроме успокаивающего, данная ванна оказывает потогонное действие и потому помогает бороться с лишним весом.

Ванны для похудения

Ванны для похудения станут хорошим дополнением к другим процедурам при избавлении от лишнего веса. Такие ванны стимулируют кровообращение, выводят шлаки из организма, оказывают потогонный эффект, да и просто расслабляют и успокаивают. Обычно для приготовления ванн для похудения используются следующие травы: мята перечная, чистотел, ромашка, пастушья сумка, зверобой, тысячелистник, розмарин, душица, подорожник.
Сбор для похудения:

• трава душицы;
• трава шалфея;
• трава мяты перечной;
• цветки календулы.

Приготовьте сбор из названных растений. Заварите 200 г готового сбора 1 литром кипятка и дайте настояться в течение 15 минут. Процедите и добавьте в ванну. Такая ванна хорошо выводит шлаки из организма и помогает вернуть упругость коже.
Ванна с тимьяном:

• 150 г тимьяна;
• 1 ст.л. травы чистотела;
• 1 л кипятка.

Залейте растительное сырье кипятком и дайте настояться в течение 30 минут. Процедите и добавьте в ванну. Ванна с тимьяном стимулирует обменные процессы в коже, способствует омоложению.
Ванна с мятой, зверобоем и шиповником:

• трава зверобоя;
• трава мяты;
• цветы шиповника.

Приготовьте сбор из названных растений, взятых в равных частях. Заварите 400 грамм сбора 2 литрами кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите настой. Данная ванна оказывает потогонное воздействие, тонизирует, укрепляет кожу и насыщает ее витаминами.

Ванночки для ног

Расслабляющая ванночка:

• 2 ст.л. хвоща полевого;
• 1 ст. кипятка.

Залейте хвощ кипятком и дайте настояться 30 минут. Полученный настой процедите и вылейте в ванночку для ног. Проводите процедуру в течение 15 минут.
Также очень просто приготовить расслабляющую ванну из календулы или крапивы: заварите горсть травы кипятком, дайте настояться в течение получаса, процедите и добавьте в ванночку для ног.
Ванночка от потливости ног:

• 2 ст.л. листа рябины;
• 2 ст.л. травы полыни;
• 2 ст.л. коры дуба;
• 1 л кипятка.

Залейте растительные ингредиенты кипятком, дайте настояться 15-20 минут, процедите и вылейте в таз с водой. Поместите ноги в таз на 15 минут. После ванночки хорошо вытрите ноги полотенцем. Рекомендуемый курс процедур для получения результата - 10 ванночек.
Ванночка при варикозе:

• 100 г коры ивы;
• 100 г травы полыни;
• 1 л кипятка.

Залейте иву и полынь кипятком и оставьте настаиваться на 12 часов. Затем процедите настой и вылейте в таз в одой. Принимайте ванну в течение 20 минут. Рекомендуемый курс лечения - 10 процедур.
Ванночка для иммунитета:

• 4 ст.л. семени льна;
• 1 ст. кипятка.

Залейте льняное семя кипятком и дайте настояться в течение часа. Процедите настой и вылейте в ванночку для ног. Проводите процедуру в течение 15 минут. Затем вытрите ноги и смажьте льняным маслом. Такая ванна активизирует иммунитет и одновременно ухаживает за кожей стоп. Делать ее можно ежедневно.

Противопоказания

Травяные ванны противопоказаны при:

• инфекционных заболеваниях;
• повышенной температуре тела;
• беременности;
• менструации;
• кровотечениях;
• заболеваниях кожи и ранах на кожи;
• опухолях;
• заболеваниях сердечно-сосудистых заболеваниях;
• тяжелых заболеваниях дыхательной системы;
• тяжелых заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
• индивидуальной непереносимости определенных растений и аллергии на травы.

При наличии сомнений, прежде чем принимать ванны рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.