Визуализация В данном случае вы делаете подношения Гуру Ринпоче или Ваджрадхаре, которого представляете перед собой в окружении его свиты. (Дальнейшие подробности этой визуализации можно найти в описаниях поля заслуг, которые обычно присутствуют в разделе о прибежище

Визуализация Представьте себя Ваджрайогини. Вы красного цвета, в своей правой руке вы поднимаете изогнутый нож, а в левой руке у вас капала. У вас полугневный облик, вы красивы и стройны, украшены изысканными драгоценностями, на вас юбка из тигровой шкуры и костяные

Визуализация Благодаря этому однонаправленному устремлению свет излучается из тела безупречного, очищая нечистую карму, нечистые проявления и омраченный ум. Теперь внешний мир –

Занятие 17 Визуализация Друзья, на эту тему написано столько прекрасных книг, что я не буду повторяться. Скажу лишь то, что я познала на собственном опыте: в вашей жизни начинает происходить то, на чем вы сосредоточиваете свое внимание большое количество

В последнее время мы очень много слышим о чудесной силе визуализации . Но, к сожалению, она работает далеко не у каждого. И дело тут не в волшебных качествах тех, у кого получается. Просто мы не знаем , не знаем правил, действуя по которым, мы точно воплотим желаемое в реальность. Помните, что научиться визуализировать может каждый, также как научиться мыслить позитивно, и освоить другие полезные навыки и умения, часть из которых становится образом жизни и позволяет нам самим строить свою жизнь так, как мы того хотим, получать желаемое легко и с удовольствием. Надо только следовать правилам, которые и помогут вам достигать своих целей. А вот и они:

Правила визуализации:

1. Продумай свою цель.

Как именно выбирать цели для визуализации мы поговорим чуть ниже. Тут важно понимать, что сначала мы ставим цель с датой ее реализации, максимально конкретно. Можно также визуализировать ключевые промежуточные результаты в плане достижения вашей цели. Это усиливает вашу цель и облегчает ваш путь к ее достижению.

2. Основное внимание на физическую реальность.

Пожалуй, это одно из ключевых правил визуализации. Сейчас поясню, что это означает. Прямо сейчас полностью обратите свое внимание на окружающий вас мир. Насколько твердо вы стоите или сидите, что вы видите, какие звуки вас окружают. Можно что-нибудь потрогать. Теперь обратите внимание на свои мысли, о чем вы сейчас думаете, о чем думали перед тем, как сесть за компьютер. Чувствуете разницу? Сделайте еще несколько переключений, поймайте эту грань между вниманием на твердый физический мир и мир своих мыслей. Визуализацию необходимо проводить, когда ваше внимание более крепкое, материальное. Можно перед началом визуализации проделать это упражнение, что вы делали сейчас и остановится на материальном аспекте.

3. Создай образ будущего.

Теперь продолжайте чувствовать физическую реальность и представляйте, что вы попадаете в тот момент будущего, когда ваша цель реализовалась. Именно в ту дату, которую вы поставили в первом пункте. И опять начинайте с физических ощущений. Где находится ваше тело, в какой позе? Что вы чувствуете физически, вам тепло или холодно? Что вы слышите? Что видите? И вот только тут вы начинаете детализировать свой визуальный образ достижения цели. С максимумом деталей и удовольствия. Но при этом не забывайте про все свои органы чувств. Вы должны не только видеть, но и слышать, чувствовать, может быть даже обонять и осязать достижение своей цели.

4. Эмоциональный восторг.

Следующим этапом визуализации является насыщение опыта эмоциями. Максимально прочувствуй радость от того, что вы сделали это! Вы достигли своей цели! Сейчас вы полностью наслаждаетесь тем, что происходит! Это ваша большая мечта! И все с большой буквы и с восклицательными знаками. Ваш опыт должен быть одним из самых ярких, радостных опытов в вашей жизни. Он должен запоминаться.

5. Визуализация сработала!

И тут мы добавляем последний штрих - мысль «Ура! Визуализация сработала!» Вы должны чувствовать в опыте, что все это получилось потому, что вы долгое время занималась визуализацией и смогли воплотить свою мечту в жизнь. Зачем это надо? Дело в том, что вам нужно создать собственное могущество. Ведь мы не сомневаемся, что завтра взойдет Солнце, и оно всходит. Точно так же вам нужно не сомневаться в том, что ваша визуализация сработает. А неоднократное повторение радости от того, что она сработала, замечательным образом закрепит в вас эту уверенность. А, следовательно, и вашу способность визуализировать и достигать таким образом своих целей.

Чтобы понять как правильно визуализировать и освоить в совершенстве мастерство визуализации необходимо потратить приличное количество времени и использовать при этом два простых правила (кстати, они очень хорошо идут при изучении любой новой техники или дисциплины:

Делаем все постепенно.

Начните с небольшой цели, буквально на 2−3 недели. Когда вы достигнете ее, то поверите в свои силы и сможете взять более серьезную цель на 1−2 месяца. Получив еще одно подтверждение своих сил, вы можете брать следующую серьезную цель и так далее.

Регулярность залог успеха.

Занимайтесь визуализацией каждый день по одному-двум подходам. Например, утром и вечером. Время на всю практику обычно уходит минут 5−10, не больше. Но каждый день до получения конечного результата - достижения своей цели. Это значительно увеличит скорость ее достижения и благосклонность Госпожи Удачи. Она очень любит подкидывать возможности тем, кто активно идет к своей цели и использует всякие дополнительные техники.

И пожалуй, самое главное, что нужно запомнить по поводу визуализации, так это то, что категорически запрещается воображать себе свою собственную неудачу или поражение. Нужно всегда представлять только удачу или успех.

Может так и остаться мечтой, если не предпринимать никаких действий для достижения успеха. Психологи утверждают, что человек, который стремится стать состоятельным , обязательно должен настраиваться на денежные потоки. Одним из основных способов настройки является визуализация денежных средств.

Существует , которыми вы сможете воспользоваться в любой момент.

1. Первый способ визуализации под названием «Денежный магнит », используется многими людьми. Суть его заключается в том, что вы должны представить себе, как вы притягиваете богатства. Представьте себе, что вы подобно магниту притягиваете деньги, которые облепляют ваше тело и постепенно их становится всё больше и больше. После того, как вокруг вас сконцентрируется крупная сумма, представляйте, как вы складываете все купюры в свой кошелек, таким образом, вы закрепите визуализируемый поток денег.
2. Второй вариант, это использование способа «Денежное дерево». Чтобы воспользоваться данным способом, закройте глаза и представьте что вы дерево. Предварительно, вам необходимо встать и раскинуть руки, чтобы ощущать нагрузку на мышцы. Представляя себя в качестве крупного дерева, вместо листьев вам потребуется вообразить денежные купюры. Теперь, слегка пошевелитесь, чтобы несколько воображаемых купюр упали к вашим ногам. Не покидая своего воображения, представляйте, как вы из дерева превратились в человека, который начал собирать опавшие купюры. Собирая купюры в своем воображении, обязательно складывайте их в пачки и старайтесь пересчитывать. В самом конце, вам опять же потребуется уложить их в карман или кошелек, для укрепления эффекта.
3. Последний способ называется «Летящие деньги» и в некотором смысле он похож на предыдущий вариант. Вам потребуется улечься на кровать, закрыть глаза и представить, что вы находитесь на огромной поляне, а вокруг вас стоят деревья. Вместо листьев, на деревьях развеваются денежные купюры, и систематически они падают на вас. С каждой минутой ветер усиливается, солнце становится всё ярче, а сверху на вас падает всё больше купюр. Не забывайте собирать все упавшие купюры, считать их и складывать в кошелек, сумку или любой другой предмет, который появится в вашем воображении.

Многие люди верят в существование денежной энергетики , которую можно притягивать к себе, выполняя некоторые действия. Методы визуализации это именно те действия, которые способны притягивать к вам деньги.

Не стоит думать, что выполнив один из способов визуализации, вы сразу же ощутите на себе прилив денежных средств. Психологическое влияние должно быть постоянным, и если вы будете хотя бы раз в день тратить на визуализацию по 3-5 минут, то уже через месяц вы поймете, что делаете это не зря.

Вам также будет интересно:
—
—
—

Позитивная визуализация — это правильное мысленное отношение к успеху. Это значит, что вы представляете себя успешной и такими же успешными видите свои цели, а не рассматриваете себя как человека, который не может даже получить то, чего хочет.

Лучший способ научить себя позитивной визуализации — начинать с малого. В следующий раз, когда вы будете нервничать, направляясь на встречу или свидание, сосредоточьтесь на положительном результате. Представьте, как у вас все удается, и ваш начальник/парень ведет себя просто прекрасно, — и вы сами удивитесь тому, насколько это влияет на ваше поведение во время самого свидания/встречи. Позитивная визуализация работает потому, что мы ведем себя примерно так, как представляем, и поэтому когда мы сосредотачиваемся на промахах и неудачах, они обычно и случаются, а если представляем себя победителями, то побеждаем!

Чтобы добиться успеха, нужно некоторое время откладывать вознаграждение и проявлять силу воли: вы отказываетесь от любимой еды ради похудания, заставляете себя идти в бар, чтобы встретить кого- нибудь, и/или придерживаетесь бюджета, чтобы не влезать в долги.

К сожалению, проблема с силой воли заключается в том, что, когда дело касается борьбы с искушениями, большинству из нас сложно ее найти и заставить работать; так что задача — не отказывать себе в том, что вы хотите (это только заставляет вас сильнее сосредоточиться на желаемом, что истощает вашу силу воли), но найти мотивацию, повод не хотеть желаемого, представляя вместо этого, как вы добиваетесь цели. Тогда вам проще будет придерживаться плана и привести в действие свою силу воли.

А как насчет денег? Вопреки распространенному мнению, деньги не обязательны для успеха, хотя они помогают, или скорее помогает знание того, где их можно взять или одолжить, если вы стремитесь к успеху, например, в собственном деле. Однако сами по себе деньги не станут дорогой к успеху, и их большое количество не заставит вас чувствовать себя успешнее, если только они не связаны с другими достижениями. С другой стороны, финансовая безопасность — это ключевой элемент успеха, так что нужно знать, что вы можете оплачивать свои счета, покупать в принципе все необходимое и ездить в хорошей машине, не тревожась ни о чем; это демонстрирует, чего вы добились.

Если вы хотите добиться успеха, вполне естественно испытывать зависть по отношению к тем, кто его уже достиг, и даже некоторую неприязнь к тем, кто добивается одной из ваших целей раньше вас. Однако в целом зависть — чувство деструктивное, и если вы слишком долго будете ей предаваться, она лишит вас способности действовать, так что хитрость в том, чтобы использовать ее к своей выгоде. Если вы завидуете подруге, которая сбросила вес, вышла замуж и нашла отличную работу, воспользуйтесь этим, чтобы получить мотивацию к дальнейшему движению, и помните: одно то, что у нее есть то, что вы хотели бы иметь, еще не значит, что А) вы тоже можете это получить и Б) она как-то это у вас украла.

Хватайтесь за возможности

Сколько раз вы позволяли новым возможностям на работе проскользнуть у вас между пальцев? Если за последний раз это случилось более чем два раза, вам нужно обращать более пристальное внимание на то, что происходит. Возможности двигаться к успеху возникают гораздо чаще, чем вам кажется, и относятся скорее не к тому, чтобы работать все сутки напролет, а к тому, чтобы вызываться участвовать в новых проектах и презентациях и браться за работу и роли, которые, может быть, не слишком престижны, но приносят вам благодарность начальства.

Перепишите свое резюме. Удивительно, сколько людей забывают вписывать в свое резюме совершенно необходимую информацию, не проверяют его на орфографические и грамматические ошибки и забивают его огромным количеством информации, никак не связанной с их работой. Если вы годами не приводили свое резюме в порядок, стоит потратить на это время, а затем целиком обновлять его каждые три месяца, чтобы, если вам нужно будет куда- то его отправить, вам не приходилось собирать информацию по частям — все было бы готово.

Поработайте над своим стилем собеседования. Если вы давно не проходили собеседования, попробуйте проиграть сценарий собеседования с другом, который либо часто их проходил, либо даже сам их проводит; важно усовершенствовать ваш стиль, обратить внимание, как вы выглядите в чужих глазах, и поработать над тем, как создать приятное впечатление у проводящего собеседование. Для этого нужно слушать столько же, сколько и говорить, смотреть в глаза и обращать внимание на то, что вам говорят.

Пользуйтесь своими связями. Конечно, вы можете сделать все описанное выше и все равно не приблизиться к желаемому повышению; именно поэтому всегда стоит прислушиваться и присматриваться к открывающимся возможностям. Может быть, вы работаете в лучшей компании на свете, но если они не ценят вас и не используют весь ваш потенциал, тогда новая, менее известная компания может предложить вам лучшие возможности. Помимо газет, фирм по подбору персонала и сайтов поиска работы в Интернете, всегда поддерживайте связи с людьми, которые работают в той же области, и используйте описанную выше тактику: дайте им понять, что вы хотите повышения, при встрече выглядите и ведите себя как профессионал, старайтесь произвести на них впечатление и убедитесь, что они знают о ваших уникальных чертах — вы никогда не знаете, что может случиться.

Визуализация желаний. Необъяснимо но факт.

Мало кто знает, что все хорошее, что нас окружает, было рождено сначала в наших мыслях, а уже потом обрело материальный вид. Более того, всё, о чем вы мечтаете, может быть осуществлено при помощи силы мысли.

Третья: здоровый образ жизни . Как говорится, в здоровом теле — здоровый дух. Не ешьте много жирной пищи, сладкого, занимайтесь спортом в меру возможностей организма. Через месяц вы увидите, насколько сильно преобразились.

Очень сильный эффект производит комплексный подход, подразумевающий совместное использование всех трех методик.

Программирование своего будущего

Чтобы правильно использовать весь потенциал своих мыслей, можно воспользоваться также техниками аффирмаций, медитаций, но уже направленными не на изучение и очищение своего внутреннего мира, а на его преображение.

Лучше всего вам в этом поможет постоянное присутствие мыслей о том, чего вы больше всего желаете. Живите желаниями, думайте о том, что вам необходимо. Не отвлекайтесь ни на что другое. Будьте сильными, мотивируйте себя, станьте мастерами своего дела, станьте одержимыми. Только в этом случае вы сможете стать лучшими.

Никто из величайших людей не становился таковым без огромного желания и настойчивости. Вы можете не обладать особыми способностями , но ваше упорство и вера могут творить истинные чудеса. Большинство великих спортсменов просто знали, что они станут лучшими. Для того, чтобы ваша уверенность обретала смысл, ее необходимо постоянно подкреплять работой над собой.

Существует несколько техник визуализации мыслей , и все они невероятно сильны. Не бойтесь использовать ресурсы и время для того, чтобы пребывать в приподнятом настроении, думая о том, что ждет вас в будущем. Не сомневайтесь в том, что только вы являетесь творцами вашего счастья. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

29.03.2017 02:35

Чтобы достичь счастья в жизни, совсем не обязательно прикладывать титанические усилия. Главное - это настрой. ...